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il Taiji con
Valerio Bellone Scopri come

CORSI DI TAI JI QUAN, QI GONG E MEDITAZIONE

Taichi a Palermo con Valerio Bellone
Pratiche e insegnamenti di Taijiquan della famiglia Yang

TAICHI: COSA È QUESTA DISCIPLINA?

La parola Taiji (o Taichi) si usa per abbreviare la parola Taijiquan, un’antica arte marziale cinese che, al giorno d’oggi, è sfruttata principalmente per il suo potere benefico sul corpo e sulla mente. Un percorso che porta giovamento a ogni livello attraverso la pratica delle forme (sequenze lente di movimenti codificati), del qi gong (esercizi respiratori) e del tui shou (movimenti che coinvolgono due persone). Prova un corso gratuitamente…

Il taijiquan può essere inteso come una forma di educazione fisica e di ginnastica salutare praticabile a ogni età.
La pratica del Taiji può essere praticata anche dagli anziani o dalle persone con problemi di disabilità motoria. Essa infatti, a livello base, è consigliata dai medici e non presenta controindicazioni quando viene eseguita correttamente. Inoltre, in molti casi, è un’ottima pratica fisica riabilitativa, così come un tipo di esercizio che aiuta a ritrovare il proprio centro di equilibrio fisico ed emotivo.

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Obiettivo dei percorsi d’insegnamento di Valerio Bellone

L’obiettivo dei percorsi di Taiji Gate, attraverso lo studio del Taichi e del Qi Gong è di aiutare gli altri a intraprendere la via personale dell’equilibrio e del benessere psicofisico, attraverso lo studio di pratiche antiche tramandate generazione dopo generazione.

Sebbene il taijiquan sia noto come arte marziale, il suo scopo lo raggiunge trovando dimora nell’equilibrio e nell’armonia attraverso la coltivazione dell’essenza durante il corso della vita. Ergo: combattere mentalmente, verbalmente o fisicamente è un tipo di lavoro direttamente opposto ai veri scopi del Taichi.
Chi si accinge a praticare il Taiji, dovrebbe comprendere che i percorsi combattivi, competitivi ed esplicitamente marziali di sottomissione dell’altro, sono utili al raggiungimento di scopi ben diversi da quelli del Taiji.

Il percorso del Taiji può risultare inoltre utile, ma non necessariamente finalizzato, per una migliore comprensione delle pratiche meditative.

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Se sei un nuovo/a allievo/a e alla fine del primo mese non sei soddisfatto/a della pratica, puoi interrompere senza pagare nulla.

CORSI BASE ATTUALMENTE ATTIVI

a PALERMO

Villa Giulia, martedì e giovedì dalle 17.00 alle 18.00

Vila Trabia, mercoledì e venerdì  dalle 17.00 alle 18.00

Il luogo e gli orari delle lezioni potrebbero cambiare – Verificare tramite contatto telefonico.

CONTATTI

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INFO CORSI

CORSI STANDARD
classi aperte

1° LIVELLO

Nei Gong di discendenza Yang (song gong, qi gong, esercizi per le articolazioni, stretching e power stretching per tendini e muscoli)

Studio della forma 37 di Cheng Man Ching – Questa è la forma codificata dal Maestro delle cinque arti Cheng Man Ching, pensata e strutturata per chi vuole fare un percorso nel mondo della salute e del benessere attraverso lo studio del Taiji

Numero partecipanti: minimo 4

2° LIVELLO

Tui Shou ed esercizi di condizionamento corpo-mente

Studio della forma base 6 sezioni della famiglia Yang Questa è la forma che è stata insegnata pubblicamente da vari Maestri della famiglia Yang ed è diventata la forma standard del lignaggio Yang. A molti nota come forma di Yang Cheng Fu o forma 108.

Numero partecipanti: minimo 4

Classi sempre aperte su richiesta in vari giorni della settimana e in diverse fasce orarie.

CORSI ISTRUTTORI
classi aperte

1° LIVELLO

Nei Gong di discendenza Yang (song gong, qi gong, esercizi per le articolazioni, stretching e power stretching per tendini e muscoli)

Studio della forma 37 di Zheng Manqing – Questa è la forma codificata dal Maestro delle cinque arti Cheng Man Ching, pensata e strutturata per chi vuole fare un percorso nel mondo della salute e del benessere attraverso lo studio del Taiji.

Durata 120 ore – Minima esperienza richiesta: studio del Taijiquan moderno – conoscenza della forma 24 o “superiore”.
Numero partecipanti: minimo 1, massimo 4

* Per far praticare ad altri (solo in classi aperte) la forma 37 di Zheng Manqing, alla fine del corso si deve superare un esame per verificare le competenze apprese.

2° LIVELLO

Tui Shou ed esercizi di condizionamento corpo-mente

Studio della forma base 6 sezioni della famiglia Yang Questa è la forma che è stata insegnata pubblicamente da vari Maestri della famiglia Yang ed è diventata la forma standard del lignaggio Yang. A molti nota come forma di Yang Zhaoqing o forma 108.

Durata 250 ore – È richiesta esperienza pregeressa nel Taijiquan stile Cheng Man Ching o altri lignaggi precedenti al wushu ginnico moderno.
Numero partecipanti: minimo 1, massimo 4

* Per far praticare ad altri (solo in classi aperte) la forma tradizionale Yang, si deve superare, alla fine del corso, un esame per verificare le competenze apprese.

CLASSI PRIVATE

Studio della forma lenta La grande forma 6 sezioni, conosciuta dai più come forma di Yang Chengfu, qui insegnata nella variante del fratello Yang Shaohou.
Questa forma è utile, tra le altre cose, a sviluppare il Fa Fang Jin, utile al controllo e il rilascio attraverso il contatto.

Studio della forma veloce (da utilizzo)  – La piccola forma tramandata nel lignaggio Yang Shaohou.
La forma è utile, tra le altre cose, a imparare i Jin utili a comprendere percussioni, urti e strappi.

Studio della forma di spada tramandata da Yang Chengfu

Studio della forma 13 con la lancia della famiglia Yang

TAICHI: APPROFONDIMENTO

CORPO A livello base la lenta, controllata e continua variazione posturale comporta miglioramenti dell’equilibrio e del sistema osteoarticolare, oltre a benefici sul piano respiratorio. Questi miglioramenti si ripercuotono positivamente sulla mente che impara ad acquisire, attraverso la “forma” in movimento uno stato rilassato. Un insieme di fattori che con il tempo aiutano ad avere una migliore comprensione di sé stessi.

MENTE A livello avanzato la ricerca si sposta sul piano energetico, ovvero verso una nuova comprensione dell’essere. Attraverso il taiji si impara a utilizzare il corpo dall’interno, ovvero attraverso il movimento dell’Yi che muove il Qi che a sua volta muove il corpo, rendendo così la muscolatura vitale ma al tempo stesso rilassata. Un tipo di movimento opposto alla malsana tensione muscolare costante che comunemente viene involontariamente mantenuta in ogni momento della vita.

SPIRITO Da un certo momento in poi il Taiji può anche essere sfruttato come mezzo per la propria ricerca spirituale. Una volta completata la trasformazione del proprio corpo da rigido a rilassato, ci si muove in modo energetico. Liberi da qualsiasi tensione si può fare una ricerca di altra natura, che non è in alcun modo in contrapposizione con il proprio credo, essendo il Taiji una pratica filosofica di natura non religiosa.

CENNI STORICI

La traslitterazione dei caratteri cinesi 太極 è “Tai-Ji”, ovvero “Suprema – Polarità” o “Grande – Termine”. Questo principio precede di circa 1.500 anni le iniziali sovrapposizioni tra le pratiche taoiste e i primi metodi pugilistici codificati in Cina che hanno portato al “Tai Ji Quan” traducibile in: “Pugno della Suprema Polarità”.

Quando l’energia allo stato Wu-Ji (無極) – quella pura, cioè non ancora manifestata, senza spazio e senza tempo – inizia a muoversi, dà origine a una polarizzazione primordiale: negatività e positività, detta appunto Yin-Yang. L’interazione tra le due forze primordiali complementari è l’espressione essenziale del “wuji”.
Alle origini del taoismo questo processo di interazione venne chiamato Tai-Ji. Tutta la molteplicità dei fenomeni, tutto l’universo, visibile o invisibile, è il risultato dell’interazione Yin-Yang.
Il processo di manifestazione di questa energia vitale è il Qi (o “chi”), ovvero “forza vitale” o “energia”, che pervade l’intero universo ed è essenzialmente la manifestazione del Tao attraverso il ciclo Yin-Yang.